고요산혈증은 체내 퓨린 대사 장애로 인한 대사증후군으로, 정상적인 식단에서 다른 날에 두 번 측정한 혈중 요산값이 420μmol/L를 초과하면 남녀 모두 진단할 수 있습니다.
체내 요산 수치가 너무 높으면 요산염 결정이 침전되어 침착되어 통풍, 요산 신증, 요산 결석과 같은 일련의 질병을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태는 환자에게 신체적 통증을 유발할 뿐만 아니라 일상 생활과 업무에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
이 외에도 고요산혈증은 내분비계, 비뇨기계, 순환계 등에 손상을 줄 수 있습니다. 내분비 질환, 만성 신장 질환, 심혈관 및 뇌혈관 질환과 밀접한 관련이 있습니다.
따라서 고요산혈증의 경우 가볍게 여겨서는 안 되며 심각한 결과를 피하기 위해 가능한 한 빨리 진단과 치료를 받아야 합니다.
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요산이 많은 사람들은 이 4가지 증상을 겪을 것이고, 나는 당신이 그러지 않기를 바란다
관절통. 요산이 혈액에 너무 많이 축적되어 점차적으로 결정을 형성하고 관절에 침착되어 심한 통증을 유발하기 때문입니다. 이 통증은 일반적으로 밤에 악화되어 수면의 질에 영향을 미치고 참을 수 없게 만듭니다.
비정상적인 신장 기능. 요산은 주로 신장을 통해 배출되는데, 요산 수치가 너무 높으면 신장의 부담이 가중되어 신장 기능 장애로 이어집니다. 이는 소변량 감소, 어두운 소변 등과 같은 비정상적인 소변으로 나타납니다.
고혈압. 높은 수준의 요산은 혈관 내피 기능에 영향을 미쳐 혈관 저항을 증가시켜 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 이는 심장에 부담을 줄 뿐만 아니라 일련의 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다.
피로, 피로. 요산이 너무 많으면 신체의 신진대사 과정에 영향을 미쳐 에너지 공급이 부족해질 수 있기 때문이다. 이 상태를 오래 유지하면 일과 삶의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신체에 대한 부담이 더욱 증가하여 더 많은 질병을 유발할 수 있습니다.
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요산이 많은 사람은 옥수수를 먹을 수 없다?
요산이 많은 사람들에게는 식단 조절이 특히 중요합니다. 많은 식품 중에서도 옥수수는 풍부한 영양가와 독특한 맛으로 사람들에게 사랑 받고 있습니다.
그러나 옥수수는 소문처럼 요산이 많은 사람들에게 정말 적합하지 않은 것일까? 실제로 옥수수는 굵은 곡물로서 식이 섬유, 비타민 및 미네랄과 같은 다양한 영양소가 풍부합니다.
옥수수를 적당히 먹으면 소화를 촉진하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 신체에 필요한 영양 지원을 제공합니다. 또한 옥수수의 퓨린 함량은 상대적으로 낮기 때문에 요산 수치에 큰 영향을 미치지 않습니다.
따라서 이론적으로 요산이 높은 사람은 옥수수를 적당히 먹을 수 있다. 물론 모든 음식 섭취량은 개인의 특정 상황에 따라 조정되어야 합니다.
요산이 많은 사람들의 경우 옥수수가 금기 식품은 아니지만 섭취 조절에주의를 기울이고 먹을 때 과도한 섭취를 피해야합니다.
또한 요산이 많은 사람은 요산 부담이 증가하지 않도록 동물의 내장, 해산물 등과 같은 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 피해야 합니다.
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의사: 요산을 낮추고 싶다면 4가지를 자주 먹는 것이 좋습니다
시금치
녹색 채소의 대표 주자인 시금치는 비타민과 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 독특한 알칼리성 특성을 가지고 있습니다. 이 알칼리성 특성은 체내의 산을 중화하여 요산의 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다.
상큼한 시금치 샐러드나 김이 모락모락 나는 시금치 수프를 먹을 때마다 몸에 건강과 활력을 불어넣는 녹색 잎사귀를 상상해 보세요.
토마토
토마토의 리코펜과 종합 비타민은 토마토에 매력적인 색과 맛을 줄 뿐만 아니라 요산의 작은 천적이기도 합니다. 그들은 요산의 배설을 촉진하여 체내 요산 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
더운 여름날 상쾌한 토마토 주스 한 잔이 시원함을 가져다 줄 뿐만 아니라 몸에 요산이 없어도 좋다고 상상해 보십시오.
보리
보리는 영양가 있는 식품일 뿐만 아니라 중국 전통 의학의 눈으로 볼 때 이뇨제이기도 합니다. 소변 배출을 촉진하여 과도한 요산을 제거하는 데 효과적입니다. 부드럽고 달콤한 보리죽을 맛볼 때, 당신은 그것이 당신의 건강에 기여하는 바를 인식하고 싶을 것입니다.
수박
수박은 여름에 더위를 식히기 좋은 제품일 뿐만 아니라 "천연 이뇨제"라는 명성도 있습니다. 물과 미네랄이 풍부하여 몸에서 요산을 배출하여 몸을 더 쉽게 만듭니다.
달콤하고 맛있는 수박 한 조각이 시원함을 유지할 뿐만 아니라 요산 수치를 조절한다고 상상해 보십시오.