高尿酸血症是体内嘌呤代谢紊乱所引发的一种代谢异常综合征，在正常饮食下，无论是男性还是女性，如果在不同的日子里，两次空腹测量的血尿酸值都超过了420μmol/L，那么就可以被诊断为高尿酸血症。
当体内的尿酸水平过高，尿酸盐晶体就会析出并沉积，进而可能引发痛风、尿酸性肾病、尿酸结石等一系列疾病。这些病症不仅给患者带来身体上的痛苦，还可能对日常生活和工作产生严重影响。
除此之外，高尿酸血症还可能对内分泌系统、泌尿系统、循环系统等造成损害。它与内分泌疾病、慢性肾病以及心脑血管疾病等有着密切的相关性。
因此，对于高尿酸血症，我们不能掉以轻心，应该尽早进行诊断和治疗，以避免其带来的严重后果。
01
尿酸高的人，会有这4种表现，希望你没有
关节疼痛。这是因为尿酸在血液中积累过多，会逐渐形成晶体并沉积在关节中，从而引发剧烈的疼痛。这种疼痛通常在夜晚加剧，影响睡眠质量，让人难以忍受。
肾功能异常。尿酸主要通过肾脏排泄，如果尿酸水平过高，就会增加肾脏的负担，导致肾功能受损。这表现为尿液异常，如尿量减少、尿液颜色变深等。
出现高血压。尿酸水平过高会影响血管内皮功能，增加血管阻力，从而导致血压升高。这不仅会加重心脏负担，还可能引发一系列心血管疾病。
疲劳、乏力。这是因为尿酸过高会影响身体的代谢过程，导致能量供应不足。长期处于这种状态，不仅会影响工作和生活质量，还可能进一步加重身体负担，引发更多疾病。
02
尿酸高的人，不能吃玉米？
对于尿酸高的人来说，饮食的调整显得尤为重要。在众多的食物中，玉米以其丰富的营养价值和独特的口感深受人们喜爱。
但是，对于尿酸高的人来说，玉米是否真的如传闻中那样不宜食用呢？事实上，玉米作为一种粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。
适量食用玉米，不仅有助于促进消化，还能为身体提供必要的营养支持。而且，玉米中的嘌呤含量相对较低，这意味着它并不会对尿酸水平产生显著的影响。
因此，从理论上讲，尿酸高的人是可以适量食用玉米的。当然，任何食物的摄入都需要根据个人的具体情况进行调整。
对于尿酸高的人来说，虽然玉米不是禁忌食物，但在食用时仍需注意控制摄入量，避免过量食用。
此外，尿酸高的人在饮食中还应尽量避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，以免加重尿酸的负担。
03
医生：若想降低尿酸，不妨常吃4物
菠菜
作为绿色蔬菜的代表，菠菜不仅富含丰富的维生素与矿物质，更有着独特的碱性特质。这种碱性特质能够帮助中和体内的酸性物质，进而减少尿酸的积累。
每当您品尝着清爽的菠菜沙拉或热气腾腾的菠菜汤时，不妨想象一下，那些绿叶正在为您的身体注入健康与活力。
西红柿
西红柿中的茄红素和多种维生素，不仅赋予了它诱人的色泽与口感，更是尿酸的小克星。它们能够帮助促进尿酸的排泄，从而保持体内尿酸水平的稳定。
想象一下，在炎炎夏日，一杯清凉的西红柿汁不仅能为您带来一丝凉意，更能让您的身体远离尿酸的困扰。
薏米
薏米不仅是一种营养丰富的粮食，更是中医眼中的利尿良药。它能够有效地促进尿液的排出，从而帮助带走多余的尿酸。当您品味着那软糯香甜的薏米粥时，不妨感激它为您的健康所做出的贡献。
西瓜
西瓜不仅是夏日消暑的佳品，更有着“天然利尿剂”的美誉。其富含的水分和矿物质能够帮助冲刷体内的尿酸，让您的身体更加轻松。
想象一下，在炎炎夏日，一块清甜可口的西瓜不仅能为您带来凉爽，更能让您的尿酸水平得到有效控制。