高尿酸血症是體内嘌呤代謝紊亂所引發的一種代謝異常綜合征，在正常飲食下，無論是男性還是女性，如果在不同的日子裡，兩次空腹測量的血尿酸值都超過了420μmol/L，那麼就可以被診斷為高尿酸血症。
當體内的尿酸水準過高，尿酸鹽晶體就會析出并沉積，進而可能引發痛風、尿酸性腎病、尿酸結石等一系列疾病。這些病症不僅給患者帶來身體上的痛苦，還可能對日常生活和工作産生嚴重影響。
除此之外，高尿酸血症還可能對内分泌系統、泌尿系統、循環系統等造成損害。它與内分泌疾病、慢性腎病以及心腦血管疾病等有着密切的相關性。
是以，對于高尿酸血症，我們不能掉以輕心，應該盡早進行診斷和治療，以避免其帶來的嚴重後果。
01
尿酸高的人，會有這4種表現，希望你沒有
關節疼痛。這是因為尿酸在血液中積累過多，會逐漸形成晶體并沉積在關節中，進而引發劇烈的疼痛。這種疼痛通常在夜晚加劇，影響睡眠品質，讓人難以忍受。
腎功能異常。尿酸主要通過腎髒排洩，如果尿酸水準過高，就會增加腎髒的負擔，導緻腎功能受損。這表現為尿液異常，如尿量減少、尿液顔色變深等。
出現高血壓。尿酸水準過高會影響血管内皮功能，增加血管阻力，進而導緻血壓升高。這不僅會加重心髒負擔，還可能引發一系列心血管疾病。
疲勞、乏力。這是因為尿酸過高會影響身體的代謝過程，導緻能量供應不足。長期處于這種狀态，不僅會影響工作和生活品質，還可能進一步加重身體負擔，引發更多疾病。
02
尿酸高的人，不能吃玉米？
對于尿酸高的人來說，飲食的調整顯得尤為重要。在衆多的食物中，玉米以其豐富的營養價值和獨特的口感深受人們喜愛。
但是，對于尿酸高的人來說，玉米是否真的如傳聞中那樣不宜食用呢？事實上，玉米作為一種粗糧，富含膳食纖維、維生素和礦物質等多種營養成分。
适量食用玉米，不僅有助于促進消化，還能為身體提供必要的營養支援。而且，玉米中的嘌呤含量相對較低，這意味着它并不會對尿酸水準産生顯著的影響。
是以，從理論上講，尿酸高的人是可以适量食用玉米的。當然，任何食物的攝入都需要根據個人的具體情況進行調整。
對于尿酸高的人來說，雖然玉米不是禁忌食物，但在食用時仍需注意控制攝入量，避免過量食用。
此外，尿酸高的人在飲食中還應盡量避免高嘌呤食物的攝入，如動物内髒、海鮮等，以免加重尿酸的負擔。
03
醫生：若想降低尿酸，不妨常吃4物
菠菜
作為綠色蔬菜的代表，菠菜不僅富含豐富的維生素與礦物質，更有着獨特的堿性特質。這種堿性特質能夠幫助中和體内的酸性物質，進而減少尿酸的積累。
每當您品嘗着清爽的菠菜沙拉或熱氣騰騰的菠菜湯時，不妨想象一下，那些綠葉正在為您的身體注入健康與活力。
蕃茄
蕃茄中的茄紅素和多種維生素，不僅賦予了它誘人的色澤與口感，更是尿酸的小克星。它們能夠幫助促進尿酸的排洩，進而保持體内尿酸水準的穩定。
想象一下，在炎炎夏日，一杯清涼的蕃茄汁不僅能為您帶來一絲涼意，更能讓您的身體遠離尿酸的困擾。
薏米
薏米不僅是一種營養豐富的糧食，更是中醫眼中的利尿良藥。它能夠有效地促進尿液的排出，進而幫助帶走多餘的尿酸。當您品味着那軟糯香甜的薏米粥時，不妨感激它為您的健康所做出的貢獻。
西瓜
西瓜不僅是夏日消暑的佳品，更有着“天然利尿劑”的美譽。其富含的水分和礦物質能夠幫助沖刷體内的尿酸，讓您的身體更加輕松。
想象一下，在炎炎夏日，一塊清甜可口的西瓜不僅能為您帶來涼爽，更能讓您的尿酸水準得到有效控制。