Tăng axit uric máu là một hội chứng chuyển hóa gây ra bởi rối loạn chuyển hóa purine trong cơ thể, và trong chế độ ăn uống bình thường, cả nam và nữ đều có thể được chẩn đoán nếu giá trị axit uric máu đo hai lần vào những ngày khác nhau vượt quá 420 μmol / L.
Khi nồng độ axit uric trong cơ thể quá cao, tinh thể urat sẽ kết tủa và lắng đọng, có thể gây ra hàng loạt bệnh như bệnh gút, bệnh thận axit uric, sỏi axit uric. Những tình trạng này không chỉ gây đau đớn về thể xác cho bệnh nhân mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và công việc hàng ngày.
Thêm vào đó, tăng axit uric máu cũng có thể gây tổn thương hệ thống nội tiết, hệ tiết niệu, hệ tuần hoàn, v.v. Nó liên quan chặt chẽ đến các bệnh nội tiết, bệnh thận mãn tính và các bệnh tim mạch và mạch máu não.
Do đó, đối với tăng axit uric máu, chúng ta không nên xem nhẹ và nên được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt để tránh hậu quả nghiêm trọng của nó.
01
Những người có axit uric cao sẽ có 4 biểu hiện này, và tôi hy vọng bạn không
Đau khớp. Điều này là do axit uric tích tụ quá nhiều trong máu, dần dần hình thành các tinh thể và lắng đọng trong khớp, gây đau dữ dội. Cơn đau này thường trầm trọng hơn vào ban đêm, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và khiến nó không thể chịu đựng được.
Chức năng thận bất thường. Axit uric chủ yếu được bài tiết qua thận, và nếu nồng độ axit uric quá cao sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và dẫn đến suy giảm chức năng thận. Điều này biểu hiện là nước tiểu bất thường, chẳng hạn như giảm lượng nước tiểu, nước tiểu sẫm màu hơn, v.v.
Huyết áp cao. Nồng độ axit uric cao có thể ảnh hưởng đến chức năng nội mô mạch máu, làm tăng sức cản mạch máu, có thể dẫn đến tăng huyết áp. Điều này không chỉ làm tăng gánh nặng cho tim mà còn có thể dẫn đến một loạt các bệnh tim mạch.
Mệt mỏi, mệt mỏi. Điều này là do quá nhiều axit uric có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến thiếu nguồn cung cấp năng lượng. Ở trong trạng thái này trong một thời gian dài sẽ không chỉ ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống, mà còn có thể làm tăng thêm gánh nặng cho cơ thể và gây ra nhiều bệnh tật hơn.
02
Những người có axit uric cao không thể ăn ngô?
Đối với những người có axit uric cao, điều chỉnh chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng. Trong số rất nhiều loại thực phẩm, ngô được mọi người yêu thích bởi giá trị dinh dưỡng phong phú và hương vị độc đáo.
Nhưng ngô có thực sự không phù hợp với những người có axit uric cao, như lời đồn? Trên thực tế, ngô, như một loại ngũ cốc thô, rất giàu nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Ăn ngô điều độ không chỉ giúp thúc đẩy tiêu hóa mà còn cung cấp cho cơ thể sự hỗ trợ dinh dưỡng cần thiết. Ngoài ra, hàm lượng purine trong ngô tương đối thấp, có nghĩa là nó không có ảnh hưởng đáng kể đến nồng độ axit uric.
Do đó, về mặt lý thuyết, những người có axit uric cao có thể ăn ngô ở mức độ vừa phải. Tất nhiên, bất kỳ lượng thức ăn nào cũng cần được điều chỉnh theo tình hình cụ thể của từng cá nhân.
Đối với những người có axit uric cao, mặc dù ngô không phải là thực phẩm cấm kỵ nhưng vẫn cần chú ý kiểm soát lượng ăn vào và tránh tiêu thụ quá nhiều khi ăn.
Ngoài ra, những người có axit uric cao cũng nên cố gắng tránh ăn các loại thực phẩm có hàm lượng purine cao trong chế độ ăn uống của họ, chẳng hạn như nội tạng động vật, hải sản, v.v., để không làm tăng gánh nặng axit uric.
03
Bác sĩ: Nếu bạn muốn giảm axit uric, bạn cũng có thể ăn 4 thứ thường xuyên
rau bina
Là một đại diện của rau xanh, rau bina không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, mà còn có đặc tính kiềm độc đáo. Bản chất kiềm này giúp trung hòa axit trong cơ thể, từ đó làm giảm sự tích tụ axit uric.
Bất cứ khi nào bạn nhấm nháp món salad rau bina tươi mát hoặc súp rau bina hấp, hãy tưởng tượng những chiếc lá xanh đó tiêm sức khỏe và sức sống vào cơ thể bạn.
cà chua
Lycopene và vitamin tổng hợp trong cà chua không chỉ mang lại cho nó màu sắc và hương vị hấp dẫn, mà còn là một kẻ thù nhỏ của axit uric. Chúng giúp thúc đẩy sự bài tiết axit uric, giữ cho nồng độ axit uric ổn định trong cơ thể.
Hãy tưởng tượng rằng vào một ngày hè nóng nực, một ly nước ép cà chua sảng khoái sẽ không chỉ mang lại cho bạn cảm giác mát mẻ mà còn giữ cho cơ thể bạn không có axit uric.
Mạch
Lúa mạch không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, mà còn là một loại thuốc lợi tiểu trong mắt y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có hiệu quả trong việc thúc đẩy bài tiết nước tiểu, giúp loại bỏ axit uric dư thừa. Khi bạn thưởng thức cháo lúa mạch mềm và ngọt, bạn có thể muốn đánh giá cao sự đóng góp của nó cho sức khỏe của bạn.
Dưa hấu
Dưa hấu không chỉ là một sản phẩm tốt để giải nhiệt vào mùa hè, mà còn có tiếng là "lợi tiểu tự nhiên". Nó rất giàu nước và khoáng chất để giúp loại bỏ axit uric ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn dễ dàng hơn.
Hãy tưởng tượng một miếng dưa hấu ngọt và ngon không chỉ giữ cho bạn mát mẻ mà còn kiểm soát nồng độ axit uric.