최근에는 날씨가 따뜻해져서 다시 계절이 바뀔 때입니다.
주말에는 집에 있는 옷과 소지품을 정리하고, 사용하지 않는 물건은 정리하여 동네 청소부에게 보냈다. 여성 청소부의 행복한 모습을 보면서 나도 마음이 매우 편안했습니다.
지난 몇 년 동안 심리학을 공부하는 과정에서 나는 나에게 가장 중요한 것이 무엇인지, 나에게 없어서는 안될 것이 무엇인지 알고 나 자신에 대해 천천히 배웠습니다.
물질적이든 아니든, 나는 또한 내 삶을 합리화하기 시작했고, 나에게 정말 중요한 것들에 집중했고, 한 단어 '던지기'를 배웠다.
더 많이 던질수록 삶이 더 부드러워진다는 것을 알게 되었습니다.
01 : 여분의 물건을 버리십시오
얼마 전, 우리가 살던 낡은 집에 엘리베이터가 있어서 이웃집을 모두 방문할 수 있었습니다.
집에 어르신들이 살면 안에 물건이 많다는 것을 알았습니다.
나이가 들수록 물건을 던지는 것을 더 두려워합니다. 어떤 사람의 눈에는 사용할 수 있지만 버리는 것이 쓰레기이고, 지금 사용하지 않아도 미래에 사용할 수 있는 것이 있습니다.
사실, 이러한 저장된 것들이 나중에 사용될 확률은 너무 낮습니다.
물건의 가치는 그것을 사용하는 것이고, 쓸모가 없고, 집의 쓰레기와 같고, 그것을 정리하기 위해 특별한 시간을 내야 합니다.
여분의 아이템을 없애고 필요한 사람들에게 주어 두 세계를 최대한 활용할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
공간이 산뜻하고 정돈되어 있어야 사람들의 마음이 편안하고 질서 정연해집니다.
02: 부정성 버리기
살다 보면 필연적으로 불만족스러운 사람과 사물을 만나게 되는데, 이는 우리의 감정에 영향을 미치고 우리를 화나게 하고, 우울하게 만들고, 자신에 대해 나쁘게 느끼게 합니다.
이때 나는 종종 내적 마찰, 짜증, 우울증을 겪고, 무의식적으로 내 감정의 노예가 되어 나쁜 감정이 내 삶을 지배하도록 내버려 둔다.
나는 한 문장을 매우 좋아한다: 삶과 죽음 이외에 인생의 다른 모든 것은 찰과상이다.
살다 보면 우리를 화나게 하는 것들은 5년, 10년 후에는 이미 무뎌지고 시시콜콜해졌을지도 모른다.
생각을 내려놓으면 마음이 편안해진다는 말이 있습니다.
불만족스러운 일에 직면했을 때, 부정적인 감정에 빠지는 대신 놓아주는 법을 배우는 것이 더 낫다.
03: 낡은 관념을 버리세요
인생에서 두 세대 사이의 모순은 대부분 서로 다른 개념에서 비롯됩니다.
기성세대는 자신의 옛 경험에 집착하며 자신의 인생 경험을 다음 세대에 물려주고 싶어 한다. 다음 세대는 다른 환경에서 자랐기 때문에 삶에 대한 관점이 다르고 갈등이 발생합니다.
사실 많은 사람들의 경험은 사회적 환경과 떼려야 뗄 수 없는 관계이다.
한 환경에서 효과가 있는 것이 다른 환경에서는 작동하지 않을 수 있으며 때로는 역효과를 낳기도 합니다.
물론, 낡은 견해가 반드시 나쁜 것만은 아니다. 예를 들어, 도가경(道家經)에 기술된 이론적 지식 중 일부는 오늘날에도 여전히 사람들에게 칭송받고 있다.
그러나 우리의 생각과 행동을 제한하고 새로운 환경과 변화에 적응하는 데 방해가 되는 낡은 생각도 있습니다.
예를 들어, 어떤 사람들은 여자가 일을 잘하면 결혼을 잘하는 것이 좋다고 생각합니다. 이 개념의 영향으로 여성의 발전과 자유가 제한되고 여성의 행복이 평생 영향을 받습니다.
우리는 낡은 생각을 버리고, 열린 마음을 유지하고, 새로운 아이디어를 계속 배우고 받아들여야 합니다.
물론 끊임없는 배움과 혁신, 발전과 변화의 시대에 시대에 발맞추는 사람이 되기 위해서는 어느 정도의 용기가 필요합니다.
04: 나쁜 습관을 버리세요
모든 사람은 오랜 기간에 걸쳐 형성된 습관을 가지고 있습니다.
습관이 사람을 만든다.
좋은 습관은 운동, 독서, 공부 등과 같이 사람의 삶을 지속시킬 수 있으며, 이러한 습관은 우리의 능력과 자질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
흡연, 음주, 도박, 게임 탐닉 등과 같은 나쁜 습관도 있어 몸과 마음에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
흡연은 폐암, 심장병 및 기타 질병을 유발할 수 있고, 음주는 간과 신경계와 같은 기관을 손상시킬 수 있으며, 도박은 사람들을 재정적 어려움과 가족 갈등에 빠지게 할 수 있습니다.
이러한 나쁜 습관은 신체 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리를 불안하고 우울하게 만든다.
나쁜 습관을 버리기 위해서는 조금씩 시작해서 진정으로 삶을 변화시키기 위해 끊임없이 노력해야 한다.
내 생각에 "던지는 것"은 사치와 낭비가 아니라 더 나은 상태에서 실제 삶을 직면할 수 있게 해주고, 우리에게 정말 유익한 일에 제한된 시간을 할애할 수 있게 해줍니다.
물질에 부담을 느끼지 않도록 원하지 않는 물질을 버리고 가볍게 앞으로 나아가십시오.
선하고 평화로운 마음을 갖기 위해 부정적인 감정을 버리십시오.
성장 과정에서 더 나은 자신이 되기 위해 낡은 개념을 버리십시오.
건강한 몸과 밝은 미래를 위해 나쁜 습관을 버리십시오.
동시에 지속적인 습득의 과정이기도 하며, 나쁜 것을 불러내야만 좋은 것이 들어올 수 있습니다.
그러므로 정기적으로 삶을 청소하는 법을 배워 항상 상쾌하고 질서 정연한 상태를 유지하여 삶이 좋은 상황에 들어갈 수 있도록 하십시오.
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