Tăng lipid máu, một mối nguy hiểm sức khỏe ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại, âm thầm làm xói mòn khả năng phòng vệ sức khỏe của mọi người. Khi lượng chất béo trong máu vượt quá mức bình thường, đặc biệt là mức cholesterol và chất béo trung tính, lipid máu cao lặng lẽ đến.
Và hậu quả của lipid máu cao không đơn giản như chúng ta nghĩ. Nó có thể không chỉ gây ra các bệnh nghiêm trọng như xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, nhồi máu não, v.v., mà còn có thể mang lại những rủi ro khó lường cho cuộc sống của chúng ta.
Tuy nhiên, thật không may, nhiều người thiếu nhận thức đầy đủ về các triệu chứng tăng lipid máu và thường bỏ lỡ cơ hội can thiệp sớm. Trên thực tế, manh mối của tăng lipid máu đôi khi được ẩn giấu trong các chi tiết của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và thậm chí có thể được nhìn thoáng qua từ các đặc điểm trên khuôn mặt của chúng ta.
Vì vậy, dấu vết của lipid máu cao trên khuôn mặt của chúng ta là gì? Chúng ta hãy cùng nhau làm sáng tỏ bí ẩn này. Có lẽ, những thay đổi da dường như không rõ ràng đó là lời cảnh báo thầm lặng về lipid máu cao đối với chúng ta.
01
Giám đốc Nội khoa: Nếu có 5 triệu chứng, tốt hơn là nên thực hiện sàng lọc càng sớm càng tốt
Khi lipid máu trong cơ thể quá cao, một số tín hiệu bất thường sẽ được gửi đến để cảnh báo chúng ta. Mặc dù những tín hiệu này nhỏ, nhưng chỉ cần chúng ta quan sát kỹ, chúng ta có thể phát hiện ra vấn đề và can thiệp kịp thời.
1. Nhìn mờ
Khi mức chất béo trung tính trong máu tăng lên, lưu thông máu bị ảnh hưởng, khiến một lượng lớn lipoprotein rò rỉ ra khỏi mao mạch và xâm lấn hoàng điểm, do đó ảnh hưởng đến thị lực bình thường. Trong trường hợp này, chúng ta cần điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt kịp thời để giảm mức lipid máu và bảo vệ sức khỏe của mắt.
2. Mụn cóc vàng trên mặt
Phát ban màu vàng này thường xuất hiện dưới mí mắt và có kích thước bằng một hạt gạo. Khi lipid máu tăng lên, những phát ban hạt gạo này cũng vậy.
Ngoài ra, phát ban tương tự có thể được tìm thấy ở khuỷu tay, đùi và gót chân. Một khi những phát ban này được phát hiện, chúng ta cần kiểm tra mức lipid máu kịp thời và có biện pháp can thiệp thích hợp.
3. Có vòng màu xám và trắng xung quanh nhãn cầu
Khi chúng ta nhìn vào gương, chúng ta có thể quan sát cẩn thận xem có một vòng tròn màu xám và trắng xung quanh rìa nhãn cầu đen của chúng ta hay không. Nếu có, và nó trở nên rõ rệt hơn theo thời gian, thì rất có thể là do rối loạn lipid máu. Trong trường hợp này, chúng ta cần đến bệnh viện kịp thời để kiểm tra mức lipid máu để can thiệp sớm.
4. Nếp nhăn ở dái tai
Mặc dù tai không dễ bị nếp nhăn, dái tai là phần dày duy nhất của tai. Khi tăng lipid máu xảy ra, việc cung cấp máu cho tai giảm, dẫn đến nếp nhăn ở dái tai.
Các nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng những người cao tuổi có dái tai nhăn nheo có nguy cơ bị tăng lipid máu và xơ cứng động mạch cao hơn những người không có nếp nhăn dái tai. Do đó, khi người cao tuổi có nếp nhăn ở dái tai, đặc biệt là khi nếp nhăn sâu, họ nên kiểm tra lipid máu và huyết áp kịp thời.
5. Chóng mặt và buồn ngủ
Trong cuộc sống, tôi thường cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ, tức ngực và khó thở, đặc biệt là vào buổi chiều, nhưng tôi rất tỉnh táo vào ban đêm. Trong trường hợp này, chúng ta cần điều chỉnh thói quen làm việc và ăn uống, duy trì giấc ngủ đầy đủ và vận động phù hợp, đến bệnh viện kịp thời để kiểm tra mức lipid máu để can thiệp sớm.
02
Một lời nhắc nhở cho những người có lipid máu cao: hãy làm tốt 5 điều và lipid máu có thể từ từ "vâng lời"
Lipid máu cao, một vấn đề sức khỏe dường như phổ biến, thực sự ẩn chứa những rủi ro rất lớn. Nó là nguyên nhân vô hình của bệnh tim mạch, khiến con người vô tình đứng trước bờ vực nguy hiểm. Tuy nhiên, chỉ cần chúng ta chăm sóc nó, lipid máu cũng có thể trở nên "ngoan ngoãn".
Điều đầu tiên cần làm là điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn. Lipid máu cao thường liên quan chặt chẽ đến thói quen ăn uống kém. Do đó, chúng ta nên hạn chế tối đa việc ăn các loại thực phẩm giàu chất béo và cholesterol cao, chẳng hạn như thịt nội tạng, thực phẩm chiên, v.v. Đồng thời, tăng thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, vv, có thể giúp giảm mức lipid trong máu.
Điều thứ hai, tăng cường tập thể dục nhịp điệu. Tập thể dục là một loại thuốc tự nhiên để giảm lipid máu. Thông qua các bài tập aerobic như chạy, bơi lội và đạp xe, bạn có thể cải thiện hiệu quả chức năng tim phổi và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, do đó làm giảm sự tích tụ chất béo trong cơ thể.
Điều thứ ba là bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia. Hút thuốc và uống rượu quá mức có thể làm giảm sức khỏe tim mạch và làm trầm trọng thêm chứng rối loạn lipid máu. Do đó, vì sức khỏe tốt, chúng ta phải tránh xa sự cám dỗ của thuốc lá và rượu.
Thứ tư, duy trì sự cân bằng tinh thần. Bệnh nhân tăng lipid máu thường dễ bị lo lắng và trầm cảm, và những cảm xúc tiêu cực này không có lợi cho việc kiểm soát lipid máu. Chúng ta phải học cách điều chỉnh tâm lý, duy trì trạng thái tinh thần lạc quan và để lipid máu dần trở lại bình thường trong tâm trạng vui vẻ.
Điều thứ năm là kiểm tra thường xuyên. Tăng lipid máu là một tình trạng mãn tính cần được chăm sóc và quản lý lâu dài. Bằng cách kiểm tra nồng độ lipid trong máu thường xuyên, bạn có thể xác định các vấn đề và thực hiện các biện pháp thích hợp để đảm bảo rằng lipid máu của bạn vẫn nằm trong phạm vi lành mạnh.