又到每日上班時刻
除了努力完成好手頭工作
還是有很多事需要做的
比如
其中帶薪拉上廁所方面
許多人習慣一進廁所
立刻傳來噼裡啪啦的落水聲
接着就是一陣猛烈的抽紙聲
然後沖水結束這場“閃電戰”
整個過程不過五分鐘
這樣容易導緻最關鍵的一步
擦屁股沒做好
屁股沒擦幹淨有什麼危害？
怎麼樣正确擦屁股？
河源市中醫院肛腸科醫生諸文韬
教你如何正确擦屁股
為什麼擦不幹淨
肛門區域之是以難以徹底清潔，主要是因為該區域的皮膚結構特點。它并非光滑平整，而是充滿皺褶。這些皺褶在收縮時會緊緻地聚集在一起，形态類似綻放的花朵，這也是肛門常被比作“菊花”的原因。
這些皺褶在排便過程中可以配合擴張，使人更順暢地完成排洩。然而，正是由于這些皺褶的存在，使藏在縫隙中的髒物不容易被清理，導緻肛門區域積累污物，滋生病菌。
為了更有效地清潔“菊花”，首先需要做的就是放松身體，避免用力收縮肛門，盡量保持下蹲姿勢。當肛門緊張收縮或者站立的時候，肛門周圍的皺褶會更加緊湊，使污物更難清理。是以，正确的做法是盡量放松身體，以便徹底清潔。
擦不幹淨會如何
屁股擦不幹淨，除了不衛生，殘留的黃漬不僅容易弄髒内褲，還可能會有皮膚感染的風險。沒擦幹淨的屎會攜帶細菌長期刺激肛門，産生瘙癢、灼熱、刺痛，嚴重的話還會起癰（毛囊深度感染），同時伴随着非常“上頭”的味道。
正确擦屁股方法
1、選擇柔軟、吸水性好的衛生紙；
2、疊四層。将紙巾對折兩次，就得到四層的厚度，這個厚度的柔軟度特别适合肛周的微血管；
3、用紙巾先對着肛門輕輕擦一下；
4、輕柔地按摩在肛門上，順時針方向記住一定是順時針方向擦拭；
5、從前往後擦，直到幹淨為止（特别是女性，一定要從前往後擦）。
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最後，如果想要上廁所的體驗更新，可以配合智能馬桶和濕廁紙。
最後一個問題
濕廁紙好用嗎？
近兩年風很大的濕廁紙，作為我們的日常“肛需”，确實讓很多使用者的屁股感受到了久違的“滋潤”。
在菊花瘙癢、疼痛、火辣辣的時候用濕濕涼涼柔軟的濕紙巾擦拭，簡直就像大地久旱逢甘霖。
但使用濕紙巾也同樣需要注意——
- 濕廁紙不适用于“開放性傷口”，如菊花破潰時不要使用濕廁紙；
- 會陰處需要保持幹爽狀态，濕度過高會導緻局部微生物過度繁殖，如果濕廁紙的含水量太高，或者私處的皮膚比較敏感，都建議使用後再用輕薄的幹廁紙擦拭，保持幹燥以免潮濕滋生細菌；
- 有條件情況下首選溫水沖洗（智能馬桶），有一些濕紙巾中含有的殺菌劑、防腐劑容易造成會陰部菌群失衡，抵抗力下降。
最後，提醒大家，帶薪拉屎别蹲太久。除了容易導緻肛腸疾病，長時間排便可能導緻直腸靜脈曲張、充血、痔瘡等問題。
更重要的是會被上司和同僚發現↓
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制作 | 《河源中醫說》欄目組