"Ôi, Trương Tĩnh (bút danh), gần đây tôi luôn cảm thấy mình giống như một quả trứng nhỏ, kinh nguyệt không đều, nước da vàng xỉn, đau đầu và mệt mỏi suốt cả ngày, anh nghĩ tôi đã bị cuộc sống vắt khô sao?" Vương Tiểu Vũ (bút danh) hét lên với vẻ mặt bất bình!
Wang Xiaoju luôn là một người lạc quan, nhưng sự khó chịu về thể chất gần đây đã khiến cô hơi khó chịu. Bất cứ khi nào cô ấy có kinh nguyệt không đều, nước da vàng xỉn màu, hoặc đau đầu hoặc mệt mỏi, cô ấy cảm thấy bất lực để đối phó, như thể nhịp sống đã chậm lại trong khi cô ấy vẫn đang chạy xung quanh. Khi người bạn thân Zhang Jing nghe thấy điều này, cô đã chia sẻ kinh nghiệm của mình khi gặp phải vấn đề tương tự.
Cô Trương nói với cô Vương rằng cô đã từng ở trong tình trạng khó khăn tương tự trước đây. Sau một số lời khuyên y tế, bác sĩ nói với cô rằng những triệu chứng này rất có thể là do sự mất cân bằng nội tiết tố. Bác sĩ khuyên cô nên ăn các loại thực phẩm cụ thể hơn, bao gồm dendrobium, trà rễ bồ công anh, hạt mè đen, bột đậu đen, v.v. Những thực phẩm này được cho là điều chỉnh nội tiết và cải thiện tình trạng thể chất.
Nghe bạn thân giới thiệu, Vương Tiểu Vũ cảm thấy một tia hy vọng. Mặc dù cô ấy không quen thuộc với những thực phẩm này, cô ấy quyết định nghe theo lời khuyên của người bạn thân nhất của mình và thử. Vì vậy, cô bắt đầu tiêu thụ những thực phẩm này đúng giờ mỗi ngày, và thời gian trôi qua, cô bắt đầu cảm thấy những thay đổi trong cơ thể.
Kinh nguyệt dần trở lại đều đặn, và khuôn mặt dần trở nên hồng hào và sáng bóng. Nhức đầu và mệt mỏi cũng đã thuyên giảm. Vương Tiểu Vũ tràn đầy cảm xúc, cô không ngờ rằng thức ăn đơn giản lại có tác dụng thần kỳ như vậy. Do đó, Wang Xiaoju quyết định chia sẻ những kinh nghiệm quý báu này với nhiều người hơn.
Có nhiều loại thực phẩm có hormone tự nhiên, chẳng hạn như: Những thực phẩm này có nhiều lợi ích khác nhau cho cơ thể, chẳng hạn như dendrobium có thể điều chỉnh nội tiết và tăng cường khả năng miễn dịch. Trà rễ bồ công anh có tác dụng chống viêm, làm đẹp và làm đẹp. Bột đậu đen mè đen rất giàu vitamin E, có lợi cho sự phát triển và giải độc buồng trứng.
Đường nâu có thể điều chỉnh chuyển hóa sắc tố và thúc đẩy giải độc buồng trứng. Quinoa rất giàu isoflavone, rất tốt cho việc trì hoãn thời kỳ mãn kinh. Bánh Ejiao có tác dụng nuôi dưỡng máu và khí, làm đẹp và nuôi dưỡng làn da. Pueraria lobata kích hoạt buồng trứng và làm cho làn da mịn màng và mỏng manh. Gạo Saponaria rất giàu collagen thực vật, giúp giữ cho làn da mỏng manh và mịn màng.
Dendrobium officinale là loại cây trông giống như một tấm sắt, và nó thường được ngâm trong nước hoặc hầm. Uống nó có thể điều chỉnh nội tiết, tăng cường khả năng miễn dịch và làm cho cơ thể mạnh mẽ hơn. Trà rễ bồ công anh là để ngâm rễ bồ công anh trong nước và uống, và đôi khi nó cũng có thể được đun sôi thành trà. Nó là một chất chống viêm tốt, có thể làm đẹp da và ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.
Bột đậu đen mè đen được làm bằng cách nghiền hạt mè đen và đậu đen thành bột, sau đó có thể uống với nước và sữa, hoặc nấu chín và ăn cùng nhau trong thức ăn. Nó rất giàu vitamin E, giúp thúc đẩy sự phát triển buồng trứng và mang lại cho làn da vẻ ngoài rạng rỡ hơn.
Đường nâu là loại đường đen mà bạn thường ăn, có thể dùng để hầm súp, nấu cháo hoặc ăn trực tiếp. Ăn nó có thể điều chỉnh chuyển hóa sắc tố, thúc đẩy giải độc buồng trứng và làm cho làn da khỏe mạnh hơn.
Quinoa là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng có thể được nấu thành cháo hoặc chế biến thành thực phẩm chủ yếu. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh và duy trì buồng trứng.
Bánh Ejiao là một loại thuốc bổ rất truyền thống có thể ăn được, hoặc hầm với các loại thực phẩm khác. Ăn nó có thể bổ sung máu và khí, làm đẹp và nuôi dưỡng làn da, và làm cho phụ nữ hấp dẫn hơn.
Kudzu thường có thể được ngâm trong nước hoặc thêm vào thức ăn để đun sôi. Nó chứa phytoestrogen, có khả năng kích hoạt sức sống buồng trứng và làm cho làn da mịn màng hơn.
Cơm Saponaria có thể luộc thành cháo hoặc ăn trực tiếp vào bữa sáng. Nó rất giàu collagen thực vật, có khả năng giữ cho làn da mỏng manh và mịn màng, làm cho bạn trẻ hơn.
Trên thực tế, có những "kho báu" chăm sóc sức khỏe ở khắp mọi nơi trong cuộc sống, chỉ cần chúng ta tìm thấy chúng bằng trái tim, chúng ta có thể tìm thấy một chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp với mình. Vì vậy, đừng ghét "dendrobium" "xấu xí" nữa, đó là vũ khí bí mật của bạn để nâng cao buồng trứng và giữ cho bạn trẻ hơn!
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chế độ chăm sóc sức khỏe chỉ là một cách để giữ gìn sức khỏe, và nếu bạn cảm thấy rất không khỏe, bạn vẫn nên đến bệnh viện kịp thời để tìm bác sĩ chuyên nghiệp để được hướng dẫn.